Category archives: 生活手札
中年大叔的逆襲 2–「減重減脂一年半之後」- 從58公斤到68公斤的健身新手 重訓-有氧-飲食管理 增肌全紀錄
- 103公斤（2016/8月 人生顛峰）->92公斤（2019/6月 開始減重前）->61.5公斤（2019/11月 減重完）->68.5公斤（2021/3月 重訓一年後） 去年228在迪卡儂買槓鈴啞鈴組開始第一次重訓，到今年三月滿一年了，以當兵來說算是破冬，雖然離坐在寢室床上吃泡麵的紅軍巨巨還很遠，但勉強算脫離洗碗班的行列，找出幾張重訓前一年同場景的照片比對（手機螢幕太小，比對照要用電腦螢幕看比較清楚） 重訓一年前後的比對，肩/二頭/三頭都略有成長 標題的58公斤是去年三月我剛離婚體重最低掉到只有58.7公斤，也是從那個月決心好好重訓重生，重訓對體態的轉換很神奇，重訓後的照片比重訓[...]
中年大叔的逆襲 - 21週從92到61.3公斤，體脂30%到10.8% 減重減脂全記錄
- 左圖：2019/11/11（61.3kg） / 右圖：2015~2016（90~100+kg），從沒想過有一天我也能拍這種減重30公斤的購物台減肥廣告圖（笑） 重要提醒： 這是適合我個人體質和生活習慣的飲食方式，適用於我個人不表示也適合其它人 我並不建議想減重減脂的人跟我用相同的飲食方式，一定要用適合你自己的方式，無論飲食或運動在身體沒有負擔的情況下來減重才能長久不會復胖，雖然21周減去30公斤的標題很吸引人，但每個人體質不同，對大部份的人來說，若您想減去30公斤請把時間拉長到52周（一年），才能確保自己的身體不會出現異狀。 每個減重健身的人都會有一張在家浴室對著鏡子自拍的照片，在減重計畫完成後我也拍了一張，雖然[...]
100個婚禮的故事
- 註：本篇發表於2011年7月，照片為2009-2011的色彩風格 從98年5月16日開始第一場全職攝影接案的婚禮，到100年的7月10日拍到了第一百場 在處理完七月份全部的婚禮拍攝之後做了這次的百場回顧 這一百張照片大多不是我最滿意或我最喜歡的，很多也不是最深刻的 而是在拍攝的幾個月甚至幾年之後，回想起那天記憶裡的某一個片段 我相信每一場婚禮都有它自已的故事，每一張照片是故事裡的一小段 過去我不曾在發表作品的同時逐幅詳細的寫上文字敘述，去引導看的人對照片產生感覺或認同 我個人的看法是，要想看圖說故事應該去買本壹周刊 讓你有感覺的畫面本身就會說話，沒有感覺的照片你key一本莎士比亞上去也不過是湊字數而已 不過這話[...]
小路自我介紹
- 最近發現自我介紹實在很重要，例如某次早晨去拍迎娶，親家對面正在掃地的鄰居（註一）叫了我一聲“大攝影師“，像這種讚聲就應該收錄進自我介紹裡面，藉以博得來訪新人的信任與尊崇（好吧，我承認大部份的時候我都是被叫：那個誰誰誰），所以趁這禮拜比較有空檔，我把十年前的自我介紹再做個補充，已經看過八百遍的老朋友們還是可以再看一次，因為這次是附圖的beta版本。 註一：中國文學裡”掃地“兩字通常代表身懷絕學卻深藏不露的高人，例如《天龍八部》裡的掃地神僧。 ==以下是自我介紹的開始，列為白目級，簡單說就是如果你的視力2.0可以坐遠一點看== 小路，耶穌誕日後第721734天出生於台北縣蕭婦產科第五產房（現址為一鹽酥雞攤），自幼在四合[...]
記憶的秘密
- 上個月接受聯文的採訪談閱讀與攝影的一些事，篇名《記憶的秘密》，感謝採訪撰寫的志元替我寫了兩頁的篇幅》（P92.P93）以及工作時的側拍，還有編輯的明珠與佳怡找了這間有特色的小店，美式漢堡餐莎莎很滿意，哈哈~當然最重要的要感謝採訪當天替我拍照的莎莎，雖然我一直沒有拿回印和闐的肉體，但拍出來的照片我很滿意。 談了幾本我喜歡的小說，因為攝影工作帶來的影響，和記憶有關的書特別吸引我，特別是那些過去以為的事實卻是謬誤的記憶，在結局隱藏了一個巨大的秘密在裡面，這類型的小說很容易讓我和攝影的想法產生聯結，訪談一開始硬是背了一句黛安．阿巴斯的名言： 「照片就是關於秘密的秘密，照片告訴你越多，你知道的越少」 家裡雖然有黛安．[...]
Mywed Top50（Photographer’s Choice）
- Ladies and gentlemen，小路拿到了mywed婚禮攝影比賽Photographer’s Choice組的Top50 Finalist徽章!!! 昨天半夜收到友人阿奶（Nyuko）告訴我這個訊息 不久之後也收到了Mywed網站的官方信件 （老外非常貼心的過了4/1愚人節之後才發mail通知） Hello, Lucien! I wrote this email just to let you know that this is a great day. It really is. And not because of the sunny weather or something... [...]
Tomorrow never knows
- 禮拜四晚上接受聯文雜誌的採訪，聊了幾本平常看的書和攝影理念，以及閱讀對於攝影的一些影響，閒聊的時候大家覺得我觸角很廣，九彎十八拐的人生經歷很有意思，不過採訪時間有限聊得不多，這裡再次的附上多年前的自傳以供參考。 小路自我介紹 Beta 1.87 http://kissbride.pixnet.net/blog/post/165874872 至於這張連我自已都不認得的組圖（1993-2001）要好好解釋一下，因為當天的採訪者五官非常深燧，我說其實我以前年輕的時候五官也很立體，只是步入中年後人一胖就填平了，語畢，大家喝了口咖啡後都沒有對我說的表示反對，可見編輯與採訪這工作著實不容易做，當天採訪結束後我正好看到作家麗[...]
小路婚禮攝影團隊
- 跨國團隊當然要有國際性的店頭海報，海報上面有八國語言，我先翻譯成洋文再回來台灣行銷，這樣變成舶來品後身價立刻翻上五十倍，這種手法早期應用在捷安特腳踏車和留美博士，現在則應用在高科技產品，比如HTC。 創辦理念： 民國100年的結婚潮爆增工作量，造成一些我很有興趣的拍攝都無法成行，例如上個月聯文雜誌的花蓮酒廠紀錄攝影，因為來回要用掉一整天的時間只能推掉；還有上周的自助婚紗攝影詢問，想到二月的場次還沒處理完，再加上後面幾個月滿檔的工作行程，我也只能忍痛捥拒。 白花花的銀子推出去事小，一些難得的拍攝機會不能拍才是可惜，這陣子忙到光碟和合約書不是漏寄就是重覆寄了兩次，平白加重郵務人員的負擔，還被新人懷疑我有失智的現[...]
小路、莎莎、小莎、小路小小
- 前陣子參與Digiphoto編輯的家庭紀錄書《攝影師老爸的家庭紀錄》，終於在上禮拜出版嘍~新書上架不免要做個工商服務，還請大家多多支持與分享這本書的訊息 《攝影師老爸的家庭紀錄》 照慣例，報我的名字享79折優惠 你如果報金城武的名字，也是79折 由此可見我的規格跟金城武差不多 只不過金城武西裝褲size是L，而我是XXL。 在封面看到小莎可愛的照片，真的是比看到我自已的名字還開心~~ 在這裡要特別感謝digiphoto的暐淇跟我接洽採訪 （同時也是書裡的攝影老爸之一） 他替我篇幅的大標下得很棒：“影像溫度源自情感厚度“ 這句話非常的精準說出我對於任何帶有人物攝影的想法 至於我還有另一句“[...]
絕對好書推薦：Dre's《指南》
- 年關將近，工作的稿件在電腦裡堆G如山，每天起床第一件事就是發email跟客戶道歉，道歉的文法從 抱歉/真的很抱歉/拍謝/金架就拍謝/I'm sorry/I'm so sorry/扣美那塞/紅豆泥扣美那塞/ooxx/ooooxxxx.....視客戶的國藉與兇狠程度不定，有些我甚至要隨email附上小指頭的照片， 當然，也是依客戶兇狠的程度再決定要剁手指頭還是手指甲。 但是在萬忙之中，冒著剁手指頭的風險還是要寫一篇開箱文，雖然《指南》已經上市一個多禮拜，不過好在這本書製作時品管嚴格，內容物相當耐看，提供業界最高的十年翻頁五萬次不掉字保固，所以晚點開箱也是無妨。 其實早在《指南》上市前我就透過特殊管道，先拿到[...]