Tags archives: 賴小路
婚攝 | Chloe & York -婚禮 { 台中-与玥樓 }
- 小路婚禮攝影 推薦婚攝:賴小路 Lucien Lai-婚禮攝影師 婚禮宴客地點:台中-与玥樓 婚禮紀錄方案:結婚-迎娶-平面婚攝紀錄 攝影服務網站:http://www.lucien.tw 小路個人臉書:https://www.facebook.com/lucien.lai [...]
中年大叔的逆襲 2–「減重減脂一年半之後」- 從58公斤到68公斤的健身新手 重訓-有氧-飲食管理 增肌全紀錄
- 103公斤(2016/8月 人生顛峰)->92公斤(2019/6月 開始減重前)->61.5公斤(2019/11月 減重完)->68.5公斤(2021/3月 重訓一年後) 去年228在迪卡儂買槓鈴啞鈴組開始第一次重訓,到今年三月滿一年了,以當兵來說算是破冬,雖然離坐在寢室床上吃泡麵的紅軍巨巨還很遠,但勉強算脫離洗碗班的行列,找出幾張重訓前一年同場景的照片比對(手機螢幕太小,比對照要用電腦螢幕看比較清楚) 重訓一年前後的比對,肩/二頭/三頭都略有成長 標題的58公斤是去年三月我剛離婚體重最低掉到只有58.7公斤,也是從那個月決心好好重訓重生,重訓對體態的轉換很神奇,重訓後的照片比重訓[...]
婚攝 | 怡嘉 & 佑昌 -婚禮 { 台中-大里菊園 }
- 小路婚禮攝影 推薦婚攝:賴小路 Lucien Lai-婚禮攝影師 婚禮宴客地點:台中-大里菊園 婚禮紀錄方案:結婚--文定訂婚-迎娶-平面婚攝紀錄 攝影服務網站:http://www.lucien.tw 小路個人臉書:https://www.facebook.com/lucien.lai [...]
婚攝 | 小貓 & Rachel -同志婚禮/彩虹婚禮-美式婚禮 { 台北-金色三麥-美麗華店 }
- 小路婚禮攝影 推薦婚攝:賴小路 Lucien Lai-婚禮攝影師 婚禮宴客地點:台北-金色三麥美麗華店 婚禮紀錄方案:結婚--美式婚禮-彩虹婚禮-平面美式婚攝紀錄 攝影服務網站:http://www.lucien.tw 小路個人臉書:https://www.facebook.com/lucien.lai [...]
婚攝 | 宜庭 & 朝昇 -戶外證婚-美式婚禮 { 彰化-顏氏牧場II }
- 小路婚禮攝影 推薦婚攝:賴小路 Lucien Lai-婚禮攝影師 婚禮宴客地點:彰化-顏氏牧場II 婚禮紀錄方案:結婚-迎娶-美式婚禮-戶外證婚儀式-平面婚攝紀錄 攝影服務網站:http://www.lucien.tw 小路個人臉書:https://www.facebook.com/lucien.lai [...]
小璇 & 建佑 |薇絲山庭婚紗|類婚紗|自助婚紗|風格婚紗|美式婚紗|底片風格
- 推薦 類婚紗/自助婚紗/美式婚紗/底片婚紗/底片風格 新人:小璇&建佑 地點:新竹湖口-薇絲山庭 攝影服務網站:http://www.lucien.tw 小路個人臉書:https://www.facebook.com/lucien.lai [...]
婚攝 | 小璇 & 建佑 -美式婚禮戶外證婚 { 新竹-薇絲山庭 }
- 小路婚禮攝影 推薦婚攝:賴小路 Lucien Lai-婚禮攝影師 婚禮宴客地點:新竹-薇絲山庭 婚禮紀錄方案:結婚午宴-美式婚禮-戶外證婚-平面婚攝紀錄 攝影服務網站:http://www.lucien.tw 小路個人臉書:https://www.facebook.com/lucien.lai [...]
婚攝 | 巧軒 & 威廷 -西式婚禮宴客 { 台北-La Giara 萊嘉樂義大利餐廳 }
- 小路婚禮攝影 推薦婚攝:賴小路 Lucien Lai-婚禮攝影師 婚禮宴客地點:台北-La Giara 萊嘉樂義大利餐廳 婚禮紀錄方案:結婚午宴-西式婚禮-平面婚攝紀錄 攝影服務網站:http://www.lucien.tw 小路個人臉書:https://www.facebook.com/lucien.lai [...]
婚攝 | Olive & Ralph -婚禮 { 台北-大倉久和飯店 }
- 小路婚禮攝影 推薦婚攝:賴小路 Lucien Lai-婚禮攝影師 婚禮宴客地點:台北-大倉久和飯店 婚禮紀錄方案:結婚-迎娶拜別+晚宴-平面婚攝紀錄 攝影服務網站:http://www.lucien.tw 小路個人臉書:https://www.facebook.com/lucien.lai [...]
中年大叔的逆襲 - 21週從92到61.3公斤,體脂30%到10.8% 減重減脂全記錄
- 左圖:2019/11/11(61.3kg) / 右圖:2015~2016(90~100+kg),從沒想過有一天我也能拍這種減重30公斤的購物台減肥廣告圖(笑) 重要提醒: 這是適合我個人體質和生活習慣的飲食方式,適用於我個人不表示也適合其它人 我並不建議想減重減脂的人跟我用相同的飲食方式,一定要用適合你自己的方式,無論飲食或運動在身體沒有負擔的情況下來減重才能長久不會復胖,雖然21周減去30公斤的標題很吸引人,但每個人體質不同,對大部份的人來說,若您想減去30公斤請把時間拉長到52周(一年),才能確保自己的身體不會出現異狀。 每個減重健身的人都會有一張在家浴室對著鏡子自拍的照片,在減重計畫完成後我也拍了一張,雖然[...]