Tags archives: 賴小路

  • 中年大叔的逆襲 - 21週從92到61.3公斤,體脂30%到10.8% 減重減脂全記錄

  • 左圖:2019/11/11(61.3kg) / 右圖:2015~2016(90~100+kg),從沒想過有一天我也能拍這種減重30公斤的購物台減肥廣告圖(笑) 重要提醒: 這是適合我個人體質和生活習慣的飲食方式,適用於我個人不表示也適合其它人 我並不建議想減重減脂的人跟我用相同的飲食方式,一定要用適合你自己的方式,無論飲食或運動在身體沒有負擔的情況下來減重才能長久不會復胖,雖然21周減去30公斤的標題很吸引人,但每個人體質不同,對大部份的人來說,若您想減去30公斤請把時間拉長到52周(一年),才能確保自己的身體不會出現異狀。 每個減重健身的人都會有一張在家浴室對著鏡子自拍的照片,在減重計畫完成後我也拍了一張,雖然[...]
  • Sony A9 A7R3入手不開箱心得 (15):我與Sony 600日

  • 2017/12/1入手Sony A9開始(隔周入手a7r3),正式換系統進入Sony,原本想在500天整取個像《戀夏500日》這種浪漫的標題,但工作忙拖到現在已經是超過一年半的630天,就四捨五入整數600天比較好聽。 最近整理用sony系統拍的照片,想到前陣子剛把nikon系統出清特別有感觸,從Nikon轉換到Sony系統後, 寫了不少A9/A7RIII和mb5轉接環與鏡頭的心得測試文章,17篇心得寫了五萬多個字,能寫的大概都寫差不多了,但是很少分享使用用Sony A9和A7RIII拍攝的照片,其實600多天來A9/A7R3兩機的快門數加起來也拍了超過十萬張影像,在這裡分享一些工作與生活用Sony拍的作品,也替自已留個記錄。[...]
  • 100個婚禮裡的爸爸

  • 有一個爸爸是盲人,婚禮中眼晴幾乎都是閉著,但他進場交手一點都不需要有人指引,因為沒有一個爸爸是看不見女兒的。 有一個爸爸已經不在了,婚禮當天新娘帶著小學時坐在花轎和爸爸的合照放在桌上,陪她一起化妝。 有一個爸爸很豪邁,敬酒的時候純威士忌喝了幾十桌,但是送客後他看著女兒眼神的不捨,他其實比誰都清醒。 有一個爸爸是警察,早上泡茶跟我講話中氣十足,拜別的時候候痛哭到只剩下氣音。 有一個爸爸因為腦部開過刀無法言語和表情,但是女兒獻花給他時,在旁邊的我可以感覺到他的激動。 有一個爸爸幽默健談,但拜別開頭只哽咽說:「在一起20幾年好捨不得.........」,然後就抱著女兒一句話都說不出來。 有一個爸[...]