Tags archives: 賴小路

  • 中年大叔的逆襲 - 21週從92到61.3公斤,體脂30%到10.8% 減重減脂全記錄

  • 左圖:2019/11/11(61.3kg) / 右圖:2015~2016(90~100+kg),從沒想過有一天我也能拍這種減重30公斤的購物台減肥廣告圖(笑) 重要提醒: 這是適合我個人體質和生活習慣的飲食方式,適用於我個人不表示也適合其它人 我並不建議想減重減脂的人跟我用相同的飲食方式,一定要用適合你自己的方式,無論飲食或運動在身體沒有負擔的情況下來減重才能長久不會復胖,雖然21周減去30公斤的標題很吸引人,但每個人體質不同,對大部份的人來說,若您想減去30公斤請把時間拉長到52周(一年),才能確保自己的身體不會出現異狀。 每個減重健身的人都會有一張在家浴室對著鏡子自拍的照片,在減重計畫完成後我也拍了一張,雖然[...]
  • Sony A9 A7R3入手不開箱心得 (15):我與Sony 600日

  • 2017/12/1入手Sony A9開始(隔周入手a7r3),正式換系統進入Sony,原本想在500天整取個像《戀夏500日》這種浪漫的標題,但工作忙拖到現在已經是超過一年半的630天,就四捨五入整數600天比較好聽。 最近整理用sony系統拍的照片,想到前陣子剛把nikon系統出清特別有感觸,從Nikon轉換到Sony系統後, 寫了不少A9/A7RIII和mb5轉接環與鏡頭的心得測試文章,17篇心得寫了五萬多個字,能寫的大概都寫差不多了,但是很少分享使用用Sony A9和A7RIII拍攝的照片,其實600多天來A9/A7R3兩機的快門數加起來也拍了超過十萬張影像,在這裡分享一些工作與生活用Sony拍的作品,也替自已留個記錄。[...]