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中年大叔的逆襲 - 21週從92到61.3公斤，體脂30%到10.8% 減重減脂全記錄

  • 中年大叔的逆襲 - 21週從92到61.3公斤，體脂30%到10.8% 減重減脂全記錄

  • 左圖：2019/11/11（61.3kg） / 右圖：2015~2016（90~100+kg），從沒想過有一天我也能拍這種減重30公斤的購物台減肥廣告圖（笑） 重要提醒： 這是適合我個人體質和生活習慣的飲食方式，適用於我個人不表示也適合其它人 我並不建議想減重減脂的人跟我用相同的飲食方式，一定要用適合你自己的方式，無論飲食或運動在身體沒有負擔的情況下來減重才能長久不會復胖，雖然21周減去30公斤的標題很吸引人，但每個人體質不同，對大部份的人來說，若您想減去30公斤請把時間拉長到52周（一年），才能確保自己的身體不會出現異狀。 每個減重健身的人都會有一張在家浴室對著鏡子自拍的照片，在減重計畫完成後我也拍了一張，雖然[...]
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Sony A9 A7R3入手不開箱心得 (15)：我與Sony 600日

  • Sony A9 A7R3入手不開箱心得 (15)：我與Sony 600日

  • 2017/12/1入手Sony A9開始（隔周入手a7r3），正式換系統進入Sony，原本想在500天整取個像《戀夏500日》這種浪漫的標題，但工作忙拖到現在已經是超過一年半的630天，就四捨五入整數600天比較好聽。 最近整理用sony系統拍的照片，想到前陣子剛把nikon系統出清特別有感觸，從Nikon轉換到Sony系統後, 寫了不少A9/A7RIII和mb5轉接環與鏡頭的心得測試文章，17篇心得寫了五萬多個字，能寫的大概都寫差不多了，但是很少分享使用用Sony A9和A7RIII拍攝的照片，其實600多天來A9/A7R3兩機的快門數加起來也拍了超過十萬張影像，在這裡分享一些工作與生活用Sony拍的作品，也替自已留個記錄。[...]
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Sony A9 A7R3入手不開箱心得 (14)：Sony A9 新韌體v5.0 實時追蹤/眼控 選單心得

  • Sony A9 A7R3入手不開箱心得 (14)：Sony A9 新韌體v5.0 實時追蹤/眼控 選單心得

  • 如果以前Sony A9的黑科技是撿到槍，這次A9在V5.0韌體的對焦系統更新說Sony撿到阿姆羅開RX-93 ν的感應砲也不奇怪了。 眼控一直是Sony相機的一大賣點，但過去我其實很少用眼控的功能，只有拍沒有交件壓力的家庭生活使用，工作上婚紗攝影偶爾用，婚禮攝影使用率非常非常低，因為眼控必須是眼晴（或臉孔）辨識度夠高，可是婚禮很多拍攝的情況並不適合。 比如進場考量不要擋住賓客觀看/穿鏡婚錄都會保持一個距離，人物不夠大辨識度低，而且要持續按住自訂鍵，在進場這種毫秒必爭的操控會有影響，按眼控鍵同時轉變焦環沒那麼俐落，最重要的是拍婚禮攝影的時候，取景器裡會有好幾個人，相機不會知道你要對焦的是誰…所以在婚禮使用眼控有這些效能下降[...]